Peurs à l'approche de l'accouchement
Écrit par Audrey
|
30 Juillet 2011
Voilà, je suis à 3 semaines du terme et je suis morte de peur ! Je ne dors plus depuis des jours !!!! J'ai peur de tout, peur de la péridurale, peur de ne pas l'avoir. Peur de ne pas supporter les contractions avant la pose de la péridurale, peur de ne pas y arriver. De plus, je n'arrive pas encore à me projeter en tant que maman alors que le Bébé est plus que désiré !!! Je culpabilise beaucoup et me demande si je vais etre une bonne maman.
Pouvez-vous me donner des conseils pour apprendre à gérer cette attente ?
Merci d'avance
Hé bien voilà, après 8 mois et demi de grossesse, l'accouchement se concrétise de plus en plus ! C'est normal d'avoir peur, c'est l'inconnu total. On aura pu vous décrire toutes les situations possibles, ça reste quand même l'inconnu, vous ne savez pas ce qui se passer pour vous, ni comment vous allez le vivre.
Vous attendez patiemment que le travail se mette en route et en attendant, les craintes sont fortes. Avez-vous déjà essayer de vous imaginer l'accouchement parfait selon vous ? Comment aimeriez-vous que cela se passe dans l'idéal ? Bien sur, il ne suffira pas de faire le film dans votre tête pour que tout se passe comme cela, mais vous donner une ligne directrice peut vous aider.
Pendant le travail, le conseil principal que je pourrai vous donner, c'est de ne penser qu'à votre bébé. Durant les contractions, pensez à lui, à la manière dont lui doit vivre tout cela de l'intérieur. N'oubliez pas non plus pourquoi vous avez des contractions, pourquoi vous avez mal, il y a un but à tout cela : donner la vie à votre bébé. Quand on arrive à rester focalisé sur ses points, on arrive à avoir moins peur de la douleur pour soi. En ce qui concerne votre peur de la péridurale, elle est normale également. Mais cela se passe toujours très bien, je pense que le plus dur finalement, c'est de se mettre assise comme le souhaite l'anesthésiste, avec le dos bien rond. Avec l'anesthésie locale, le pose de la péridurale n'est vraiment pas douloureuse. Mais est-ce la douleur qui vous fait peur ? Il faut avoir confiance, en vous, en la nature, en votre bébé. Si vous partez confiante, tout sera plus facile. Vous allez être accompagné par le futur papa ? Si oui, parlez-vous de l'accouchement ensemble, de vos craintes respectives ? Ca peut être constructif de ne pas garder vos angoisses pour vous, cela peut faire relativiser. Et le jour de l'accouchement, il pourra vous être d'une grande aide, un vrai pilier moral.
Ensuite, arrive votre projection en tant que maman qui semble floue et là aussi, c'est normal. Vous allez devoir faire connaissance avec votre bébé, c'est très étrange comme situation, car pour l'avoir porté 9 mois vous le connaissez déjà, et pourtant...D'ailleurs lui aussi va faire connaissance avec vous. Tout se fera doucement après la naissance, se sera à votre rythme à tous les deux, à tous les trois même avec le papa si il est présent. Et puis ayez bien en tête également que la bonne mère n'existe pas. Personne n'est parfait, mais l'important c'est de faire de son mieux et de donner de l'amour à votre enfant, vous verrez que ce n'est pas très difficile.
J'espère vous avoir un peu aidé, mais si vous souhaitez me parlez plus précisément de vos craintes et interrogations, n'hésitez pas. Et aussi profitez au maximum de la fin de votre grossesse, tout passe tellement vite !
Merci beaucoup pour vos réponses, ça fait du bien ! Je vais essayé de relativiser un peu plus. Je parle beaucoup de mes angoisses avec le papa, mais il a les mêmes que moi ! J'ai dû lui les transmettre malgré moi !
J'ai pris hier un rendez-vous avec la psychologue de la clinique, car je me demande si le problème n'est pas plus profond.
Ce n'est pas grave que vous ayez les mêmes angoisses pour l'accouchement avec le papa, l'importance d'en parler ensemble, c'est que vous pourrez vous soutenir mutuellement quand vous serez en train de vivre tout ce dont vous aurez parlé avant. Et même si cela restera difficile, ne pas se sentir seule sera un vrai plus. Pour vous comme pour le papa d'ailleurs, car même si lui n'a pas mal, rester impuissant à regarder sa femme souffrir c'est très très difficile. Et donc si vous arrivez à être connecté tous les 3, tous sera plus facile.
J'aime bien comparer l'accouchement à une longue randonnée en montagne : suivant les personnes, ça va être plus ou moins dur, plus ou moins long. C'est aussi sportif que mental. Et une fois en arrivé enfin en haut du point culminant, avoir une vue incroyable devant soi, où on est envahit de sentiments très différents, la joie d'être arrivée si haut, la fatigue, l'admiration, on se sent souvent tout petit devant l'immensité du monde....c'est pareil lorsqu'on accouche, avant on a envie d'y être et en même temps on a peur de ne pas y arriver. Ensuite, quelque soit la manière dont arrive notre bébé, même si c'est avec du mal, de l'aide médicale, on ressent une telle joie !
Vous allez vivre quelque chose d'unique, vous allez sans doute vous découvrir vous-même durant cette épreuve, je comprends que cela puisse vous empêcher de dormir. Connaissez-vous les circonstances de votre propre naissance ? Comment vous en parle votre mère ? Même s'il n'est pas forcément question de revivre votre naissance en vous mettant à la place de votre mère, c'est toujours intéressant de savoir, peut-être que vos craintes viennent de là. En tout cas, c'est une bonne idée de rencontrer une psychologue.