Abdos
| 25 Juillet 2009
J'ai accouché il y a 2 semaines par voie basse sans aucune complication. Je voudrais remuscler mon ventre mais je n'ai toujours pas fait de rééducation du périnée. Je voudrais savoir si je peux faire des abdos ou si c'est mauvais pour le périnée ?
En effet, il est encore trop tôt pour commencer à faire des abdos, même si votre périnée est encore bien tonique, il faut commencer par le remuscler correctement en premier et en fait cela fait également travailler les abdominaux. Vous pourrez commencer la rééducation 6 semaines après l'accouchement, un peu plus tôt si vous êtes pressées, auprès d'une sage-femme. C'est vrai que cette période n'est pas évidente, mais il faut laisser le corps se reposer un peu de cette grossesse qui vient tout juste de s'achever.
Bonne continuation et pouponnez bien !
